Postür Analizi ve Duruş Bozuklukları
Postür analizi, duruş sırasında omurga, omuz, kalça ve baş pozisyonunun değerlendirilmesi yoluyla, uzun vadede ağrı veya hareket kısıtlılığına yol açabilecek duruş bozukluklarının belirlenmesini amaçlayan bir fizyoterapi değerlendirmesidir. Tespit edilen bulgulara göre, duruşu destekleyecek kas gruplarını güçlendiren ve esnekliği artıran düzeltici bir egzersiz programı oluşturulur.
Postür Analizi Kapsamında Sunduğumuz Hizmetler
- Ayakta ve otururken duruş (postür) değerlendirmesi
- Öne kayık omuz ve baş postürüne yönelik düzeltici egzersizler
- Masa başı çalışanlara yönelik ergonomi ve duruş önerileri
- Duruşu destekleyen core ve sırt kası güçlendirme programları
Kimler İçin Uygundur
Uzun süre masa başında çalışan, öne kayık omuz/baş postürü ya da sırt-bel bölgesinde duruşa bağlı gerginlik yaşayan yetişkinler için uygundur.
Yerel Bağlam
Uzaktan/hibrit çalışma düzeni ve ekran süresinin artması, Göktürk ve Levent'te yetişkinlerde öne kayık omuz-baş postürü ve buna bağlı boyun-sırt gerginliğinin sık görülmesine katkıda bulunmaktadır. Masa başı çalışanlarda duruşa bağlı bel ve boyun ağrısını önlemeye yönelik öneriler için Sağlık Rehberi'mizdeki yazıyı inceleyebilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Postür bozukluğu her zaman ağrıya yol açar mı?
Hayır; bazı duruş farklılıkları semptom vermeyebilir. Ancak uzun vadede belirli kas gruplarında aşırı yüklenmeye ve zamanla ağrı veya hareket kısıtlılığına katkıda bulunabilir; bu nedenle erken değerlendirme önerilir.
Postür düzeltici egzersizler ne kadar sürede etki gösterir?
Bu süre; duruş bozukluğunun derecesine, egzersiz düzenine olan uyuma ve günlük yaşam alışkanlıklarına göre değişkenlik gösterir; kesin bir süre önceden verilemez.
Postür analizi tek bir seansta mı tamamlanır?
Değerlendirmenin kendisi genellikle tek bir seansta yapılır; ancak buna dayanarak oluşturulan düzeltici egzersiz programının etkisi, düzenli uygulama ve belirli aralıklarla yapılan kontrol değerlendirmeleriyle takip edilir.
Duruşunuzla ilgili genel bir farkındalık edinmek isterseniz ücretsiz Postür Öz-Değerlendirme Testimizi deneyebilirsiniz; bu test bir tanı aracı değildir. Bu alandaki hizmetlerimizle ilgili sorularınız için iletişim sayfamızdan bize ulaşabilirsiniz.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tavsiye niteliği taşımaz ve doktor/fizyoterapist muayenesinin yerine geçmez.
İlgili Yazılar
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Durumunuzu kısaca aktarın, size dönüş yapıp uygun bir değerlendirme randevusu planlayalım.